Chudnúť sa dá aj zdravo, len to musíte chcieť


Každý, kto niekedy držal nejakú diétu vie, že strava je základ. Strava nie je dôležitá, len keď držíte diétu, ale celkovo, pre život. Sama o tom viem a momentálne už nejaký ten piatok pracujem na lepšom jedálničku. Nie vždy sa to dá podľa mojich predstáv, ale kto chce, ten si vie pomôcť. Ako? Napríklad aj  za pomoci stránky http://www.fitlist.sk/.
Asi pred mesiacom som dostala možnosť vyskúšať ako funguje táto stránka a úplne úprimne sa priznám, že dovtedy som o niečom takom nepočula. Fitlist je stránka, ktorá vám vytvorí jedálniček na mieru bez toho, aby ste sa kvôli tomu museli niekde objednávať alebo platiť za to veľké peniaze. Nie je určená len pre ľudí, ktorí chcú schudnúť – je rovnako určená pre ľudí, ktorí sa chcú zdravo stravovať, len možno nevedia ako na to, alebo potrebujú nakopnúť.
Fitlist funguje veľmi jednoducho – kliknete na stránku a zaregistrujete sa. V registrácii vyplníte vaše údaje, to ako často cvičíte, vaše predstavy o schudnutí a v neposlednom rade váš príjem. To ma celkom prekvapilo, ale je to veľmi šikovný detail, pretože vám podľa príjmu navrhnú recepty. Nie každý zarábame rovnako a to, čo môže prísť mne ok, niekomu nemusí a opačne. Pár sekúnd počkáte a voilá jedálniček je na svete. Na stránke je možnosť vyskúšať program zdarma, čo by som na vašom mieste urobila, nič za to nedáte.
Ja som Fitlist testovala niekoľko týždňov a tu je môj názor J
Tak ako každá životná zmena aj táto si vyžaduje odhodlanie. Fitlist vám vyrobí naozaj kvalitný jedálniček a potom je rada na vás. Jedálniček pozostáva z učebnicových 5 jedál denne, ktoré si môžete meniť ak sa vám jedlo nepozdáva. Veľká časť jedál má pri sebe rovno recept, ako jedlo vytvoríte a čo je šikovné, z ingrediencií si viete vytvoriť nákupný zoznam. Ten si len jednoducho vytlačíte a podľa neho si následne nakúpite, čo potrebujete.


Čo treba uznať a za čo stránku naozaj chválim je pestrosť jedál. Jedlá boli vyslovene zaujímavé a tie, čo som skúšala boli aj chutné a robili sa naozaj ľahko. Na výber boli mäsité jedlá, ryby, šaláty, sladké, polievky –proste pestrá strava, ktorá neomrzí a je chutná a zdravá. Ku každému jedlu vám Fitlist navyše vypočítal príjem kalórií, a tie ste si potom mohli pekne sledovať.
Mojím cieľom nebolo schudnúť, skôr vyskúšať nejaký nový koncept a priučiť sa novým receptom. Priznám sa, že každý, kto si pripraví denne 5 jedál má môj obdiv. Ja sama varím na každý deň do roboty a aj to je vcelku pracné a neviem si predstaviť, ak by som okrem obeda mala riešiť ešte ďalšie jedlá. Na druhú stranu kolegynky, ktoré momentálne chudnú mi povedali, že pre nich je toto super riešenie pretože nemusia rozmýšľať, čo variť, vytlačia si zoznam a proste si podľa denného jedálnička pripravia jedlo. Je to ako som písala vyššie – na vás – Fitlist vám ukáže cestu a je na vás ako sa k nej postavíte.
Fitlist mi za ten čas určite zjednodušil fungovanie – a najviac prípravu večerí, v ktorých som celkom pokulhávala. Do svojho repertoáru som zaradila pomerne veľa jedál a surovín, ktorým som sa dovtedy vyhýbala. Viem si predstaviť, že niečo takéto by v budúcnosti mohlo nahradiť kuchárky, pretože je to viac personalizované a určite zdravšie. 







Okrem jedálnička si na stránke viete vytvoriť aj cvičebný plán a prečítať si množstvo rád od trénerov alebo užívateľov. Stránku teda treba vnímať komplexne – ako poradcu, za ktorým nemusíte nikam chodiť a on vám pomôže z vášho pohodlia domova.
Ak momentálne pracujete na zlepšení svojho jedálnička alebo chcete schudnúť Fitlist vám vie určite pekne a hlavne rýchlo a efektívne pomôcť. 

A ja vám radím mrknúť sa na stránku ešte kvôli jednej veci, aby ste mi vedeli do komentárov napísať, či by ste chceli niečo takéto vyskúšať a bola by pre vás zaujímavá GIVEAWAY o jedálniček zdarma? 

A čo vy? Držali ste niekedy diétu? Stravujete sa zdravo? Sledujete si kalórie? Chceli by ste Fitlist vyskúšať?
.
Previous
Next Post »

5 komentárov

Pre písanie komentárov
Iva Ora
AUTHOR
19. augusta 2016, 23:22 delete

Tento nápad ma zaujal:) Niekedy mám problém s inšpiráciou, čo chutné a rýchle si navariť do práce a inokedy dlho blúdim po obchode a naozaj neviem, čo iné ako obvykle by som si do košíka vložila. Saši, ale zaujímalo by ma, sú tie recepty z bežne dostupných surovín? Lebo občas, keď si pozerám inšpiráciu na internete alebo si pozerám nejakú kuchársku knižku, tak (nežijem v jaskyni, ale) občas aj 1/3 ingrediencii nepoznám:)

Reply
avatar
20. augusta 2016, 11:06 delete

Tuto stránku neznám, ale znám plno podobných i jako aplikace do telefonu. Vždycky mě to bavilo týden, ale pak už ne a jela jsem si to své. Pro mě je zdravý jídelníček automatický a bez silné vůli a vlastního odhodlání bych ho ani s tisícem stránek stránek nedodržovala. Recepty ale vypadají zajímavě a věřím, že pro někoho, kdo je z vymýšlení jídel unavený, to bude perfektní pomocník.

Reply
avatar
20. augusta 2016, 19:52 delete

jj to je presne to, čo som písala, že najdôležitejšie je vydržať a odhodlať sa na ,,novú" životnú zmenu. Ja sa snažím jesť zdravo stále, takže ako píšeš ty až taká zmena to nebola :)

Reply
avatar
Kate P.
AUTHOR
20. augusta 2016, 21:41 delete

já na takový stránky moc nejsem, věřím, že to někomu může pomoct, ale já bych to asi nedodržela :D

Somethingbykate

Reply
avatar
20. augusta 2016, 22:16 delete

Sú z bežne dostupných,ale nie je to lacné. Ja som mala v receptoch každý druhý deň avokádo, denne čučoriedky, mandle - čo je chutné, ale drahšie.
Ak ťa to zaujalo vyskúšaj tú dennú zdarma verziu, uvidíš aspoň v skratke ako to asi vyzerá :)

Reply
avatar