Keďže čoskoro sa pravdepodobne blíži stresové obdobie dnešný príspevok bude o tom, ako pomôcť srdiečku zvládať ho dobre. Ja osobne aj napriek tomu že mám 170cm a 52kg mávam zvýšený cholesterol, na ktorý si musím dávať pozor. Jeho hladina sa mi vždy zvyšuje aj pôsobením stresu počas skúškového a preto je dobré v takých obdobiach alebo aj počas normálneho fungovania užívať rybí olej. Ten je zdrojom biologicky aktívnych omega-3 nenasýtených kyselín, ktoré majú kľúčovú úlohu v mnohých dôležitých funkciách tela. Rybí olej je výborný pri srdcových ťažkostiach, problémoch s vyšším krvným tlakom, pre obehový systém a znižovanie cholesterolu.
Ide o prírodný prípravok, bežne dostupný v lekárňach, ktorý mne osobne veľmi pomáha.
A čo Vy? Ako zvládate stres a skúškové?
tiez beriem rybi olej dokonca presne tento uz par mesiacov a môzem povedat ze naozaj pomaha dokonca aj na rast vlasov a nechtov ale je to u kazdeho individualne ... Missy
OdpovedaťOdstrániťfollow jungleoflipstick.blogspot.com
No já teda neberu rybí olej ale asi začnu :)protože i na mě dost silně působí stres :)
OdpovedaťOdstrániťStres se snažím ventilovat procházkami, sportem (nejlíp u mě zabírá pilates) a pak nějakou fyzickou prací. :) Snažím se jím nenechat strhnout. Rybí olej nepoužívám, ale díky za tip, třeba časem začnu. ;)
OdpovedaťOdstrániťPřesně tyto tabletky taky beru a musím říct že pomáhají. Dokonce mi zlepšili i vlasy a nehty což sem ani nečekala. ;)
OdpovedaťOdstrániťZrovna rozjíždím nový blog, tak kdybys měla chuť přijď se podívat ;)
http://makesbeliave.blogspot.com/
zvýšený cholesterol? to ti teda nezávidím, ale ľudia si mylne myslia, že je to ich stravou a nadváhou a podobne. ale to má len veľmi slabý vplyv. myslím, že je to skôr genetika. neviem či pravidelne cvičíš, ale to pomáha zvýšiť hladinu dobrého cholesterolu, čo by bolo v tvojom prípade celkom prospešné :) rybí olej neužívam, ale ak vravíš, že prd skúškovým sa to hodí, asi si nejaký poriadim :)
OdpovedaťOdstrániťnina - musím sa priznať, že necvičím ale ja napriek tomu mám pohybu pomerne dosť. So snúbencom sa veľmi radi prechádzame a cez týždeň nachodíme naozaj veľa kilometrov :) Ale vstupujem si do svedomia, a budúci týždeň začínam s Pilatesom :)
OdpovedaťOdstrániť